Chọn nhạc báo thức như thế nào để mỗi buổi sáng thức dậy đều tỉnh táo
Để có một buổi sáng tích cực, bạn nên chọn nhạc báo thức theo các gợi ý sau:
• Chọn nhạc vui vẻ, năng động: Tránh nhạc chậm rãi, buồn bã vì có thể khiến bạn cảm thấy chán nản, không muốn dậy sớm. Thay vào đó hãy chọn những bài hát có giai điệu vui tươi, năng động để tâm trạng thức dậy sẽ tích cực hơn.
• Chọn nhạc theo chủ đề: Nếu bạn thích một chủ đề nào đó như nhạc jazz, rock hoặc pop thì chọn nhạc báo thức theo phong cách đó. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy gắn bó hơn với bài hát.
• Thử nhạc mới: Thay vì nghe lặp đi lặp lại cùng một bài hát thì mỗi tuần hay mỗi tháng hãy thay nhạc báo thức mới. Điều này sẽ giúp não bộ không quá quen và cảm thấy mệt mỏi với một giai điệu.
• Không chọn nhạc quá dài: Chỉ chọn những bài hát dài khoảng 30-60 giây để khơi gợi sự tỉnh táo nhanh nhất khi thức dậy.
• Âm lượng vừa phải: Không quá lớn nhưng cũng đủ để bạn có thể nghe thấy ngay khi mở mắt.
Hướng dẫn cài nhạc chuông báo thức cho điện thoại
Bạn làm theo các bước sau để cài nhạc chuông báo thức cho điện thoại:
Chuẩn bị file nhạc: File nhạc cần có định dạng MP3 hoặc M4A, thời lượng khoảng 30-60 giây, vừa phải không quá to để không làm phiền khi ngủ.
Tùy theo loại điện thoại mà cài khác nhau:
Điện thoại Android: Vào Cài đặt > Tiện ích > Đồng hồ báo thức > Chuông báo thức. Chọn Thêm chuông báo thức > Chọn từ thư viện. Chọn file nhạc đã chuẩn bị > Lưu.
Điện thoại iPhone: Vào Cài đặt > Đồng hồ > Chuông báo thức hoặc Âm thanh & rung. Tại mục Chuông báo thức > Thêm chuông báo thức mới > Chọn file MP3 hoặc M4A.
Quan trọng nhất là bạn cần thiết lập thời gian báo thức khi cần thiết, và đừng bỏ qua. Đặt điện thoại ở chế độ rung hoặc âm lượng lớn nhất khi ngủ.
Đó là những bước cơ bản để cài đặt và thay đổi nhạc chuông báo thức cho điện thoại. Hy vọng bạn sẽ thức dậy với tâm trạng sung sướng hơn khi có được một giai điệu vui tươi.